Tips Kehilangan Lemak yang Akan Mengubah Hari Anda

Orang-orang sering mengatakan kepada saya betapa hebatnya perasaan mereka setelah latihan yang solid di mana mereka mendorong diri mereka lebih keras daripada yang pernah mereka miliki sebelumnya.

Berapa kali Anda mendengar seseorang mengatakan bahwa mereka telah “mendorong diri mereka ke batas maksimal?”

Aku mendengarnya sepanjang waktu. Tapi apa “batasan” ini? Apakah hal-hal ini yang telah diciptakan untuk kita? Apakah hal-hal ini yang dapat diubah? Atau apakah hal-hal ini yang telah kita tetapkan untuk diri kita sendiri?

Secara pribadi, saya tidak percaya pada batas. Mereka diciptakan oleh individu yang ingin percaya bahwa mereka memberikan upaya 100% dan tidak mungkin melakukan lagi.

Tapi apakah ada yang benar-benar pernah memberikan 100% usaha?

Sejujurnya, tidak ada yang bisa mengatakan bahwa mereka memberikan upaya 100% karena sebagai manusia kita bahkan tidak dapat memahami seperti apa upaya 100%. Pikirkan tentang hal ini, apakah Anda pernah melakukan apa-apa dengan upaya yang Anda dapat dengan jujur mengatakan Anda tidak bisa mendorong bahkan hanya sedikit lebih keras?

Jika Albert Einstein hanya bisa memanfaatkan sebagian kecil dari kekuatan otaknya, tidak mengherankan bahwa semua manusia meninggalkan begitu banyak potensi yang belum dimanfaatkan selama hidup kita. Potensi ini dapat digunakan, tetapi bahkan dengan upaya yang luar biasa sebagian besar tidak tersentuh oleh kemampuan kita saat ini yang direalisasikan.

Semua ini menunjukkan bahwa benar-benar tidak ada batasan untuk upaya kita. Kita selalu dapat menemukan cara untuk memberikan sedikit lebih banyak. Kita selalu dapat menemukan cara untuk menggali sedikit lebih dalam. Satu-satunya batasan yang ada adalah yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri.

Pikirkan tentang latihan terakhirmu. Pikirkan titik di mana Anda bisa mendorong sedikit lebih keras dan mendapatkan sedikit lebih dari itu. Sekarang, mungkin ada saat-saat ketika latihan Anda lebih peduli dengan bentuk daripada mendorong sekeras yang Anda bisa. Setiap kali saya mencoba latihan baru, saya sering berkonsentrasi hanya pada bentuk untuk latihan pertama atau dua.

Saya menantang diri saya dengan resistensi moderat, tetapi tantangan sebenarnya adalah pola gerakan baru. Ini tidak berarti bahwa sudah waktunya untuk bersantai dan tidak memberikan usaha sebanyak yang dapat di mengumpulkan. Sebaliknya, ini adalah waktu untuk berkonsentrasi semua fokus pada bentuk latihan. Fokus dan konsentrasi yang tinggi pada bentuk, dapat menyebabkan lebih banyak dari setiap latihan dan hasil dramatis di jalan.

Mengambil konsep ini selangkah lebih jauh, memikirkan seluruh hari Anda sampai saat ini. Apakah Anda memiliki sarapan yang sempurna? Pernahkah Anda terus menghidrasi diri pada tingkat optimal setiap saat? Apakah Anda memiliki makanan ringan yang sempurna?

Semua hal ini adalah bagian dari rutinitas kehilangan lemak Anda. Heck, semua hal ini adalah bagian dari rutinitas kesehatan dan kebugaran. Dan saya yakin bahwa Anda tidak benar-benar sempurna pada hal-hal ini, apalagi semuanya.

Ini hanya pergi untuk menunjukkan kepada Anda bahwa selalu ada sesuatu yang dapat Anda lakukan lebih baik. Selalu ada area di mana Anda dapat berkonsentrasi lebih banyak upaya untuk meningkatkan potensi kehilangan lemak Anda. Ini berarti bahwa kemungkinannya tidak ada habisnya. Batasannya tidak ada. Hanya menulis tentang hal ini membuat jus saya mengalir.

Duduk dan berpikir selama satu menit dari satu hal yang Anda bisa meningkatkan tentang hari ke titik ini. Kemudian, buat catatan bahwa Anda akan melakukan perbaikan untuk besok, atau lain kali situasi ini akan muncul. Lakukan ini setiap hari. Saya jamin Anda akan selalu dapat menemukan sesuatu jika Anda benar-benar menaruh pikiran Anda untuk itu.

Ketika datang ke upaya kehilangan lemak Anda, tidak ada batasan. Jangan mengatur apapun untuk diri sendiri. Tetap semangat, baca literasi menarik lainnya disini.

Related Post

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *